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Entre los alimentos con alto contenido de fibra, se incluyen vegetales, frutas, nueces, legumbres frijoles, guisantes y lentejasharina de trigo integral y salvado. El pescado es saludable para el corazón.

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Se recomienda consumirlo al menos dos veces por semana. El pescado puede ser una buena alternativa de las carnes con alto contenido menú dieta diabetes pdf grasa. Evita comer pescado frito y pescados con altos niveles de mercuriocomo blanquillo, pez espada y caballa real.

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